Cuando pensamos en pasar unos días en París con nuestros hijos nos asaltan varias preguntas preguntas: ¿Qué visitar para que se diviertan? ¿ Hay algo más aparte de Eurodisney? ¿Por dónde empezamos? La capital francesa ofrece muchas posibilidades para que los más pequeños de la casa disfruten a la vez que aprenden cosas nuevas. Respecto al alojamiento basta con organizar con un poco de antelación la búsqueda, basta con echar un vistazo en páginas como venere.com, que da una amplia información acerca de la disponibilidad y servicio de las habitaciones, actividades para niños e incluso de las posibles excursiones que se pueden organizar.

Aquí os damos algunas ideas que harán que disfrutéis todos del viaje:

• Una visita que no puede faltar es el ascenso a la Torre Eiffel. Una vista panorámica de toda la ciudad en la que los niños podrán apreciar los maravillosos parques y jardines dispersos por el área urbana, al tiempo que se divierten subiendo por un ascensor situado en el interior de la estructura de hierro. (Info y horarios)
• El Museo La Ciudad de los Niños, renovado en 2009, es un espacio lúdico-educativo en el que niños de todas las edades, desde los dos hasta los doce años, se introducirán en el universo científico a través de un sinfín de actividades interactivas.
• El Bosque de Vincennes, quizá la mayor área verde de la ciudad, es un complejo lúdico repleto de tracciones infantiles y espectáculos teatrales, de guiñol, mágicos tiovivos y una reserva de aves, entre otros espacios.
• El Centro Pompidou, uno de los más famosos museos de arte moderno y contemporáneo del mundo, abre sus puertas a los más pequeños para que estos jueguen y experimenten con las piezas de arte. Después, podéis relajaros leyendo un libro o el periódico en la biblioteca del centro.
• Reyes y reinas, príncipes y princesas, han paseado durante siglos por los Jardines del Palacio de Versalles. Un gigantesco espacio verde decorado con lagos, canales, fuentes y estatuas con motivos mitológicos y pequeños edificios destinados a la servidumbre en el que los niños aprenderán historia y mitología al tiempo que juegan y corretean.
• Después de comer apetece algo tranquilo y nada mejor que un paseo en barca por el Sena recorriendo los principales monumentos de la ciudad, como Notre-Dame, el Museo de Orsay o el Museo del Louvre.
• Si decides visitar la ciudad en verano, en el Jardín de las Tullerías, al lado del Museo del Louvre, se instala una feria con una gran noria desde la que se puede ver toda la ciudad. Ideal para relajarse después de un agitado día de actividades.

Claudia Ortiz

La entrada Un viaje a París en familia aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Con la llegada del buen tiempo, muchos son los niños que sacan sus bicicletas a la calle para pasar un buen rato a la vez que hacen ejercicio, si tu hijo todavía no sabe manejar la bici sin ruedines quizás se anime en estos momentos a intentarlo, pero ¿cómo podemos ayudarlo?

Enseñar a andar en bici

Conseguir montar en la bici sin los patines o ruedines de atrás es un gran hito en la vida de los niños, que viven con gran ilusión. Muchos adultos todavía recordamos el momento en que logramos andar con la bici  sin ayuda. A la mayoría nos enseñó un adulto corriendo con nosotros, agarrándonos el sillín por detrás hasta que cogíamos confianza y lográbamos avanzar solos. Pero debemos saber, cosa que nos agradecerá nuestra dolorida espalda, que hay otras alternativas más sencillas de aprendizaje, pero antes de empezar hay que tener algunas cosas en cuenta:

• Nunca debemos obligar al niño a montar en bici y menos sin los ruedines de atrás si tiene miedo o simplemente no le apetece, ya que sería contraproducente. Si ese el el caso es mejor dejarlo para más adelante cuando se encuentre más motivado. Mientras tanto aprovecharemos las ocasiones que se nos presenten en la vida cotidiana para señalar las ventajas de ir en bici y lo que disfrutamos con ella.
• Si el niño tiene ganas de intentarlo, nos aseguraremos que la bici se encuentra en perfectas condiciones: ruedas hinchadas, frenos en buen funcionamiento y una altura del sillín que le permita apoyar al niño los pies en el suelo.
• El niño deberá usar siempre un casco de su tamaño y éste estará correctamente abrochado y ajustado. Otras medidas de seguridad son opcionales (coderas, guantes,…)

Ya estamos preparados y ahora ¿cómo empezamos?

En un primer momento es conveniente que el niño vaya aprendiendo a mantener el equilibrio. Para ello, como habíamos dicho antes, habrá que poner el sillín a una altura que permita que el niño pueda apoyar los pies en el suelo e impulsarse con ellos. Si no es muy complicado, se pueden quitar los pedales de la bici para que pueda moverse más cómodamente en un principio, pero no es necesario porque se trasladará con los pies igualmente, aunque tenga mayor dificultad.

Cuando ya es capaz de mantener el equilibrio, después de empujar con los pies, se puede probar a pedalear (o animarle a ello) en un sitio con algo de pendiente para que coja más impulso.

Siempre hay que alabar sus esfuerzos y quitar importancia a los errores, explicándole que es la forma de aprender.

En cuanto pierda un poco el miedo y coja confianza, descubrirá ¡qué ha aprendido a montar en bicicleta y el sólo!

La entrada ¿Cómo enseñar a andar en bici a tu hijo? aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Foto por MiniOnion vía Flickr

¡Llegó el calor! Y qué mejor manera de combatirlo que darnos un chapuzón en la piscina con nuestros pequeños a la vez que jugamos y nos divertimos con ellos.

Existen multitud de juegos que se pueden realizar con los niños, pero siempre vigilados, tanto si saben nadar como si no, ya que los ahogamientos y los accidentes por saltos imprudentes son frecuentes.

Juegos de piscina

Los niños que temen el agua

Con los niños que tienen miedo al agua habrá de ir poco a poco. Se puede empezar jugando en el borde de la piscina, chapoteando con los pies y salpicándonos; para luego jugar dentro del agua, siempre agarrándoles para que no sientan miedo.

Se pueden utilizar, manguitos, churros, etc. como ayuda.

Una buena idea es meter juguetes que floten para ir a buscarlos.

Hacer burbujas en el agua.

Flotar boca arriba con los brazos estirados (con nuestras manos agarrándoles por debajo).

Los niños que disfrutan en el agua

Para los niños a los que les gusta el agua, tanto si saben nadar como si no, hay multitud de juegos para realizar en las piscinas. Los niños que aún no nadan pueden ayudarse de manguitos, churros, burbujas, etc. para divertirse igual que los demás.

• Un juego divertido son los saltos al agua. El niño puede saltar al agua en distintas posiciones de pie, de cabeza, etc. Siempre enseñándole unas recomendaciones básicas para que tenga en cuenta si se tira de cabeza (que haya un mínimo de profundidad , que se sepa lo que hay en el fondo con seguridad y siempre con las manos por delante). Una variación divertida de este juego es que el niño intente caer dentro de un aro, cogiendo una pelota o, si sabe bucear, ir por algo al fondo.
• Hacer carreras o, incluso ,relevos si son muchos niños.
• Jugar a pillar, o a que se es un tiburón que les persigue.
• Pasarnos una pelota dentro de la psicina o un globo lleno de agua que no se debe romper (si lo hace se pierde).
• “Simon dice” : se trata de tener distintos objetos flotando en el agua o en el fondo si saben bucear y pedirles que busquen uno de ellos (si son varios niños a ver quien llega primero).
• Bailes o ejercicios al ritmo de la música dentro del agua.
• Jugar con colchonetas: llevándola de un sitio a otro remando encima o desde el agua, saltando desde ella al agua, manteniendo el equilibrio en ella de pie, etc.
• Circuitos de pruebas: tienen que realizar una serie de acciones y ver quien llega primero, por ejemplo rodar en la toalla, tocar la sobrilla, saltar al agua, coger un juguete que está flotando , salir y traerlo a la toalla de nuevo.
• Buscar el tesoro: pedirles que busquen un determinado objeto que está flotando en el agua o en el fondo.
• Bucear por debajo de las piernas del compañero.

Cada niño disfrutará del agua a su manera, lo importante es pasar un día divertido y refrescante dentro del agua.

La entrada Juegos de piscina aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Foto por ex_magician via Flickr 

Una buena opción para pasar las vacaciones en familia de manera económica, saludable, divertida para los mayores y los niños y en contacto con la naturaleza son los camping. En el siguiente artículo os diremos algunos consejos para ir de camping con niños.

El pasar unos días al aire libre, montar una tienda o vivir en un bungalow emociona a los más pequeños y también a los mayores. En los camping los niños se pueden mover libremente en un espacio controlado,  jugar con amigos y disfrutar de las muchas actividades que se pueden realizar.

Existen muchos tipos de camping que se adaptan a todos los gustos: los hay de playa, de montaña, rurales, con espacios naturales de interés,  temáticos (medievales, retros,etc.),cerca de ciudades para visitar,…

Están divididos por categorías según sus instalaciones:

– Camping de “lujo”: poseen una placa-distintivo con cuatro tiendas-triángulos a la entrada, que indican la categoría. Deben  disponer de teléfono en cabinas individuales, agua caliente en todos los servicios sanitarios generales y en todas las duchas y cajas fuertes individuales.

– Camping de 1ª: tendrán una placa-distintivo de tres tiendas-triángulos. Tendrán teléfono en cabinas individuales, agua caliente en todos los servicios sanitarios generales y en el 50% de las duchas y cajas fuertes individuales.

– Camping de 2ª: A la entrada tienen una placa-distintivo con dos tiendas-triángulos, que indican la categoría.

– Camping de 3ª: Su placa distintivo se corresponde con una tienda-triángulo. Suelen tener únicamente los servicios básicos y son los que mejor salen de precio.

El precio va a depender de la categoría del camping y de los servicios que cuente. También hay que tener en cuenta que habitualmente (depende del camping y la temporada) es gratis para los menores de 3 años y tienen descuentos para los niños pequeños. Además si se dispone de Carnet Internacional de Camping u otra tarjeta llamada Forocamping card en muchos campings dispones de descuentos.

Los camping pueden disponer de distintos servicios como piscinas, salas de juegos, instalaciones deportivas, actividades de animación y ocio (con animadores para ello), actividades naúticas o de montaña, etc. Con niños es muy interesante tener en cuenta que el camping cuenta con animación ya que es algo que a ellos les encanta.

Para seleccionar un camping determinado tendremos que tener en cuenta todo lo anterior y además si tenemos mascota comprobar que admiten animales. Para ello existen en internet distintos buscadores y páginas web especializadas de camping españoles como www.campings.net,  www.infocamping.com  , www.acampa.com y www.campingsonline.com

Para terminar sólo recomendaros que antes de decidiros siempre se puede hablar con conocidos o consultar foros para que nos cuenten un poco más sobre el camping al que queremos ir y si es adecuado para ir con niños.

La entrada Consejos para ir de camping con niños aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Un cuadro puede esconder contenidos educativos

 Foto de hoyasmeg vía Flickr

La reacción es siempre la misma: La visita al Museo del Prado de Madrid se suele preparar en la clase con antelación, muchas veces con ayuda de los educadores del museo o simplemente con lo que llamamos un “warming up” o trabajo previo. La sorpresa llega cuando después de visitar varias salas, los cuadros importantes, escuchar a los guías, mandar silencio etc… ¡todos salen muy contentos!, pero al momento de preguntar qué han visto, todos, absolutamente todos los niños y niñas tienen en su mente una imagen: La de Saturno devorando a un hijo, de Goya. Lo cuentan como si acabaran de ver una película de miedo en 3D. ¿Por qué no recuerdan con tanta emoción El jardín de las delicias de El Bosco o Las Meninas de Velázquez? Pues probablemente porque lo que llama su atención no es siempre lo que nosotros pretendemos que sea.

Con esta anécdota, quiero explicar que una visita a un Museo de cualquier ciudad en verano, como complemento de la educación de los niños en las vacaciones, puede resultar entretenida y provechosa si se centra como mucho en 3 ó 4 pinturas, esculturas, objetos, rocas, dependiendo de la temática del museo.

Si llegamos, por ejemplo al Museo Thyssen de Madrid y empezamos a recorrer salas y salas, a ver cuadros y cuadros, probablemente conseguiremos que los niños se cansen, se aburran empiecen a correr por los pasillos y no quieran volver más a ningún otro museo. La clave está en elegir por temática y edad aquellas obras que puedan llamar y mantener su atención por unos minutos.

Como ejemplo, el Retrato de Giovanna Tornabuoni, de Ghirlandaio. Frente a este cuadro, que aparentemente podría no decirles nada en especial, empieza una verdadera intriga provocada por las preguntas de la guía (o persona que les acompañe) y las respuestas de los niños. ¿Está triste o contenta? está mirando a su novio que se va (dice uno), está contenta porque va tener un bebé ¿no ves que tiene barriguita? ¿Es pobre o rica? Es riquísima, tiene joyas, pero no es rica, está seria y los que tienen muchas joyas se ríen más (dice otro), pero es rica porque tiene un libro y antes solo leían los Reyes y Condes (respuesta genial). Les explicamos que la mujer se va a casar y que detrás aparece una inscripción con la fecha de su muerte (En números romanos). En este punto se enreda todo, pero ¿cómo sabían cuándo se iba a morir?, si, ella lo sabe, (dice uno), por eso mira por la ventana pidiendo ayuda, pero ¡qué dices! si esta callada! No, está mirando que vienen los invitados…. Al final saben que la mujer murió en el parto y toda la historia.

Bueno, deciros que este es un simple ejemplo de lo que pueden expresar, suponer, describir, relacionar con su conocimiento previo (los reyes y los Condes sabían leer, los números romanos…).

Probablemente, nunca se olvidarán de este retrato, ni de la historia de Giovanna.

Más adelante en otra sala, encontramos algo moderno, de pintura abstracta. New York City de Mondrian. Todos son rayas, paralelas, perpendiculares o  superpuestas. Averiguar cuántas, cuáles, a dónde van, de donde vienen…y ¡hasta si es un plano del metro! 

En un programa de formación para maestros, fantásticamente desarrollada por Educathyssen al que asistí el verano pasado, aprendí como aplicar las nuevas tecnologías al arte para los niños. Ya que sabemos que nuestros chicos van a pasar algunos ratos con el ordenador durante el verano, aquí van algunas sugerencias sobre juegos y actividades en inglés o castellano.

www.Kids.tate.org.uk (recomiendo el juego “the secret dancer”, sobre un cuadro de Degas)

www.googleartproject.com (visitas virtuales a 17 museos en el mundo)

www.educathyssen.org (múltiples recursos)

Pero en todas las ciudades hay interesantes museos y la mayoría tiene web y recursos educativos.

Los niños y los Museos, no son en absoluto mundos lejanos. Además en casi todos ¡entran gratis!.

La entrada Los museos y las vacaciones aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Hoy en CómetelaSopa os traemos un artículo invitado muy interesante que nos presenta Miguel Ángel San José, médico de Emergencias Sanitarias y apasionado del deporte, especialmente del buceo.  En este artículo nos hablará del snorkel, una actividad acuática ideal para practicar en familia.

Foto de  AndrewEick vía Flickr

Os dejamos con Miguel Ángel:

Llega el verano, y con él se abren de nuevo las posibilidades de actividades al aire libre compartidas con nuestros hijos.  Me gustaría hablar del snorkel, algo que antes llamábamos “ponerte las gafas con tubo”. Son muchas las satisfacciones que nos va a dar practicarlo con nuestros hijos.

No es necesario ir a lugares recónditos en busca de exóticos seres. Podemos empezar en cualquier piscina, en una profundidad no superior a la del brazo extendido del niño, pescando fichas de colores, o simplemente paseando. Conforme el niño vaya aprendiendo y adquiriendo desenvoltura, será él quien demande acudir a lugares más profundos o vistosos.

Podemos inicianos también en playas de costa o fluviales, siempre a poca profundidad. El desarrollo de una actividad en pleno contacto con la naturaleza hará crecer en el niño el respeto por el medio natural.

Nos sorprenderá la vida que podemos encontrar, en forma de peces de pequeño tamaño y plantas, y disfrutaremos de una experiencia compartida enormemente gratificante.

No es necesaria una gran inversión en material. Debemos pensar que si el niño se aficiona –algo muy probable- su equipo quedará pequeño en un par de veranos. No por ello debemos bajar el listón en la calidad. Huyamos de los bazares y acudamos a los comercios especializados en material deportivo. Tendremos a nuestra disposición material en diferentes tallas y modelos, pudiendo elegir el más acorde a nuestra necesidad.

Nuestra divertida y segura actividad no está libre de una serie de precauciones que debemos tener siempre en cuenta, como la protección solar, que sigue siendo imprescindible. El hecho de estar continuamente mojándose no deja al niño exento de protección de la radiación solar. No olvidemos administrarle protector con regularidad. De la misma manera, debemos impedir que los niños hagan snorkeling solos. Compartiremos experiencias con ellos y seremos su apoyo en caso de complicaciones tales como el desajuste de la máscara o la entrada de agua en la misma.

El buceo deportivo con equipo autónomo es un tema que debemos abordar en edades que algunos autores especializados aconsejan a partir de los 16 años, por cuestiones de madurez física y mental.

Para finalizar, me gustaría avisar que, tras una sesión de snorkel, las emociones acumuladas y el ejercicio físico hace que el niño se coma la sopa… o lo que haya. Como siempre, abundante hidratación en forma de agua, zumos y fruta será un broche de oro para una jornada de deporte compartido.

La entrada Esta verano los niños hacen Snorkel aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

¿Eres un padre o madre que a la hora de viajar le gusta hacerlo con libertad pero con la comodidad de estar en su propia casa? Si es así, quizá te interese otra alternativa de viajar con niños: la caravana o autocaravana.

En España se está empezando a poner de moda otra forma de viajar que ya se encuentra extendida por el resto de Europa, USA y Canadá, las autocaravanas. Y es que es otra forma de disfrutar de las vacaciones con libertad de horarios, de rutas, disfrutando de la naturaleza y con tus objetos personales, tu propia cama, los juguetes de los niños, sus bicicletas,…

(Foto por Donjd2 vía Flickr)

Caravanas o autocaravanas con niños

Antes de viajar en autocaravana con niños o pueden interesar algunos de estos consejos:

• A la hora de elegir autocaravana es importante tener muy en cuenta el descanso y el espacio, con niños pueden ser una buena alternativa para dormir las literas.
• Antes de salir, como en cualquier otro vehículo, hay que revisar el vehículo: comprobar la presión de las ruedas, los líquidos del coche,el aceite etc. También es importante en este tipo de transportes guardar bien todo en los armarios, bloquear las puertas y frigorífico y anclar los objetos que puedan moverse en caso de frenazo brusco o accidente. Otra cosa a tener en cuenta es la altura / anchura / longitud de la caravana y tener precaución con la velocidad y distancia de seguridad ya que es un vehículo que pesa bastante y tardará más en frenar.
• También es importante llevar preparada la ruta que se va a seguir, mapas actualizados y si es posible un GPS.
• No se nos puede olvidar toda la documentación de la familia D.N.I, pasaporte si es necesario, tarjeta sanitaria y revisar que no se encuentren caducados.
• Los asientos donde viajen los pasajeros deben contar con cinturón de seguridad y en el caso de los niños elevadores o sillas homologadas si fuera preciso.
• Algo fundamental es parar frecuentemente (por lo menos cada dos horas) para que descanse el conductor y todos estiren las piernas. Para los niños esto necesario ya que necesitan moverse y relajarse para encontrarse a gusto.
• Es bueno siempre tener a mano (y no dentro de ningún armario) bebidas, comida y bolsas para los mareos.
• Para que los niños se entretengan por el camino es interesante llevar televisión o dvds portátiles (con sus películas o dibujos favoritos)
• Tampoco está de más disponer de otro tipo de juegos como las cartas, parchís, oca, tres en raya, … estos últimos es aconsejable que sean magnéticos para que no se caigan las fichas al suelo.
• Otra fuente de entretenimiento puede ser la lectura (aunque con esto cuidado con los mareos cuando esté el vehículo en marcha) o la pintura, así que llevar libros, pinturas y libretas no va a estorbarnos.
• Para que los niños se distraigan tampoco está mal, si ya disponen de ellos llevar aparatos electrónicos videojuegos o dispositivos para escuchar su música favorita.
• También se puede dibujar con ellos un plano con los puntos principales por los que va a pasar, si hay una montaña, el mar, un lago,…  así los niños se divertirán comprobando por donde pasan y a la vez aprenderán a manejar un plano, a orientarse, etc.
• Si se va a hacer alguna visita turística informar a los niños de lo que van a ver con alguna historia interesante de algo que haya pasado con nuestros propios relatos o apoyándonos en cuentos, libros, películas o dibujos donde se vea el sitio a visitar o cuenten alguna historia relacionada con ello. Así todo les resultará más interesante y emocionante.
• Cuando se esté haciendo una visita turística habrá que tener en cuenta a toda la familia y no solo hacer cosas que nos apetezcan a los mayores. Puede ser interesante dejar para el final del día alguna actividad que les guste a los niños y así que tengan alguna motivación.
• Si se va a disfrutar de la naturaleza habrá que tener en cuenta que tenemos que llevar la equipación adecuada y acordarnos de que sea parte de nuestro equipaje. Así que llevar un calzado adecuado, chubasqueros, mochilas,…
• En estas excursiones campestres nos puede venir bien, si disponemos de  algún dispositivo electrónico pequeño como un ipad o un ebook, llevar una pequeña enciclopedia sobre la naturaleza para ir reconociendo plantas, animales… Y por la noche que mejor que pasar un rato reconociendo estrellas y constelaciones,para esto es bueno saber que incluso ya hay aplicaciones en los móviles que nos ayudan a identificarlas.
• Si se dispone de ellos no está de más llevar unos prismáticos, unos walki-talki para ir disfrutando y diviertiéndose por el camino de nuestras rutas por la naturaleza.
• Por último añadir que puede ser buena opción llevar algún juego de exterior como los bolos, la petanca, raquetas de badminton, bicicletas,etc.

Si ya habéis viajado en caravana o autocaravana con niños podéis añadir algún consejo más sobre vuestra experiencia y así ayudar a otros padres en sus próximas vacaciones. Hacedlo en nuestra página de Facebook.

La entrada Consejos para viajar en caravanas o autocaravanas con niños aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Ya se acerca el verano y con él una gran oportunidad de diversión, de nuevas amistades y de libertad para todos los niños: los campamentos de verano. Para los niños con discapacidad es una ocasión excepcional para  pasarlo bien en un entorno distinto en el que interaccionarán con otros pequeños con o sin discapacidad, participando en multitud de actividades como senderismo, piragüismo, manualidades y un largo etcétera.

Este tipo de actividades ayudarán al niño a ser más independiente y seguro de sí mismo, a la vez que la interacción con otros niños mejorará su comunicación, socialización, trabajo en equipo y le enseñará a convivir con los demás. El sentir la libertad, la participación en un grupo y vivir una nueva aventura aumentará su autoestima, conocerá nuevas realidades y sobre todo se divertirá.

Es normal que si eres padre o madre de un niño con discapacidad te hagas preguntas cómo si tu hijo estará bien atendido, si tanto los profesionales como los otros niños sabrán entender sus necesidades especiales o si podrá participar en todas las actividades del campamento. Pero  por suerte, son cada vez más las ofertas que existen de todo tipo de campamentos desde los que están especializados en determinados tipos de discapacidad hasta campamentos ordinarios a los que pueden asistir niños con necesidades especiales.

(Foto por Johntrainor vía Flickr)

Campamentos para niños con discapacidad

En España son muchas las asociaciones o fundaciones de personas con discapacidad sin ánimo de lucro las que organizan campamentos especializados y de integración para niños. Entre otras señalar:

• Aspaym Castilla y León organiza cada año un campamento dirigido a niños con discapacidad física en El Bosque de los Sueños de Cubillos de Sil al que se unen en todas sus actividades los niños de esta localidad. Realizan actividades acuáticas en la piscina, gimkanas, actividades culturales, karting,…

•  Organización Nacional de Ciegos Españoles (ONCE) organiza campamentos para niños y jóvenes con ceguera total y deficiencia visual por toda España, colonias de integración con niños sin discapacidades y campamentos para niños con otras discapacidades. Desde Fundosa Sport y Ocio perteneciente a la Fundación Once  también se organizan campamentos en el Complejo deportivo Somontes.

•  Asprona realiza cada año en sus distintas delegaciones campamentos para jóvenes con discapacidad intelectual, algunos son urbanos, otros de playa,…

•  La Fundación Deporte y Desafío realiza campamentos para personas con discapacidad física, intelectual o sensorial, incluyendo actividades deportivas.

Para terminar si eres un padre interesado en campamentos de verano para niños con discapacidad puedes analizar las diversidad de ofertas que hemos comentado anteriormente o utilizar buscadores de campamentos como Todocampamentos.com o Campamentos-infantiles.com para encontrar lo que necesitas.

La entrada Campamentos para niños con discapacidad en verano aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Aunque a primera vista se pueda pensar que el senderismo no es una actividad para los más peques, nada más lejos de la realidad. Y lo digo por experiencia propia. La cuestión es prepararlo bien y mostrarles que con las rutas se lo pueden pasar igual de bien que en la piscina o jugando a la consola.

Una buena preparación

Lo primero que se debe lograr es una buena motivación, tanto para los peques, como para nosotros. Hay que dejar a un lado la comodidad y hacer un poco de ejercicio. Se les puede hablar de los animales que podrán observar, de buscar minerales, de hacer fotografías muy chulas de los paisajes… en fin, darle un poco de emoción para que ellos lo vean más ameno.

Una de las cuestiones más importantes, sino la más, es preparar bien todo antes de iniciar la ruta. Dependiendo en la zona que viváis, tendréis más o menos suerte de tener rutas cercanas o bien os tocará coger el coche y desplazaros hasta algún lugar con ellas.

En España, yo recomiendo esta página web senderitos, en ella encontrareis rutas, descripción de las mismas, dificultad, lugares donde alojarse… e incluso podéis aportar vuestras propias rutas.

Una vez elegida la ruta, el lugar, hay que pensar que vamos con niños, y dependiendo de su edad, habrá que calcular que necesitaremos más o menos tiempo para hacerla, más o menos paradas, etc.

Lo siguiente es prepararse bien llevando todo lo necesario. Yo recomendaría mínimo lo siguiente:

– Buen calzado, botas de montaña o bien playeros adecuados.

– Gorras, protección solar y repelente de mosquitos.

– Un pequeño botiquín en la mochila con tiritas, suero, gasas y algún desinfectante tipo betadine.

– Teléfono móvil con la batería bien cargada, brújula y depósito de gasolina de coche bien lleno si necesitáis desplazaros en él.

– Si vais a comer en el campo, que os lo ideal, porque además a los peques les gusta, miraros bien antes si hay zonas recreativas o lugares en los que podáis parar a comer.

– Llevad siempre suficiente agua para todos.

– Muy recomendable la cámara de fotos para obtener buenas imágenes de la aventura familiar.

– Opcionales: prismáticos, chubasqueros, bastones para andar…

Beneficios del senderismo

Los beneficios son muy numerosos, y no nos engañemos, no son solo para los peques, también nos benefician a nosotros. Veamos cuáles son:

– El ejercicio que se realiza, el mejor aliado frente al sedentarismo, la obesidad y la debilidad muscular. Favorece al sistema cardiovascular, pero también a muchas otras partes del cuerpo.

– La actividad física favorece un buen descanso posterior.

– Ayuda a desestresar y a salir de la rutina diaria, tanto nuestra como de los peques, por lo que favorece la salud mental.

– Nos quita tiempo de sofá, nevera, consolas, ordenador…

– Mejora la comunicación y favorece los lazos familiares.

– Enseña a ser respetuoso con la naturaleza, con los animales, nos enseña a cuidar nuestro entorno, etc.

– Descubrimos lugares nuevos, paisajes preciosos, animales que no habíamos visto, minerales, montañas, cuevas, etc.

Por último y no menos importante, antes de iniciar la marcha, como en cualquier otra actividad física, es conveniente hacer unos estiramientos toda la familia. Evitaremos lesiones, sobrecargas, agujetas… Por seguir un orden y simplificar la cuestión podéis empezar moviendo las articulaciones de arriba abajo (de cabeza a pies) o bien la revés, estirándolas y haciendo que se muevan en todos sus ángulos. Aquí tenéis algunos ejemplos, indagar un poco en internet y podréis ver vídeos e imágenes de cómo hacerlos. Por cierto, los estiramientos antes y también cuando acabéis la ruta. ¡Que lo paséis en grande!

La entrada Senderismo con niños, una actividad en familia aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación

Foto por emrank

Si este verano pensáis ir a la playa en familia, os proponemos algunas ideas y actividades para disfrutar y jugar con los más pequeños.

Por supuesto, el agua es una gran fuente de diversión y nadar, chapotear en la orilla o huir de las olas puede ser algo muy divertido, pero si ya estáis cansados de estar a remojo ahí van otras opciones.

Actividades para niños en la playa

1.  La búsqueda de  tesoros

Se les puede proponer a los más pequeños una serie de cosas que deben buscar por la playa, por ejemplo, conchas de determinados colores o tamaños, piedras de distintas formas o con una raya,… Para terminar, cuando hayan encontrado todo lo que les habíais pedido, tendrán que buscar algo que previamente habíais enterrado en un determinado lugar que les diréis a los niños y el que lo encuentre se lo queda (también podéis enterrar varias cosas una para cada niño).

2. Castillo  de arena

Jugar a hacer castillos es siempre divertido pero si se le añaden algunos detalles puede serlo más. Se les puede pedir a los niños que busquen conchas o piedrecitas para decorar el castillo, agua para hacer un pozo o algas que hagan de vegetación. ¡Nos quedará un castillo la mar de completo!

3. Petanca

Para jugar a la petanca lo primero que tendremos que hacer es buscar un sitio donde no haya gente para no molestar, ni hacer daño a nadie y algunas piedras. Jugaremos a darle a una de esas piedrecitas con el resto.

4. Bolos

Haremos unos bolos de arena, de cartón o con algo que tengamos a mano como botellas de agua vacías y jugaremos a derribarlos con pelotas de arena o las que tengamos para jugar a las palas,etc.

5. Tres en raya

Para los niños más mayores puede ser interesante jugar un tres en raya con las piedrecitas y conchas que hay en la playa.

6. Competición de saltos

Una buena opción para que los niños liberen energía puede ser poner una raya en la arena y partiendo de ella a ver quien consigue saltar más lejos.

7. Carretillas

Se puede jugar con los niños a que uno agarre de los pies a otro y éste camine de las manos, si son unos cuántos incluso se puede hacer una carrera.

8. Circuito para canicas

Teniendo una canica o una pelotita pequeña se puede montar con arena húmeda un circuito. Haremos una montaña de arena y en ella moldearemos un camino con curvas, túneles y todo lo que se nos ocurra para que recorra nuestra canica.

9. El sarcófago de la momia

Podemos enterrar a un niño o a un  abnegado padre dejando la cabeza  fuera y con arena que simule el sarcófago. Luego decoramos la arena con conchas, piedrecitas, algas,.. y para acabar la momia y los constructores van directos al mar para quitar toda la arena del cuerpo ,puedes inventarte cualquier razón echándole imaginación y haciendo más bonita la historia.

10. Que no se caiga el junco

Haremos una montaña de arena húmeda y luego en el centro de la cima clavaremos un junco o un palito. Se trata de ver quien consigue hacer un montón más grande de arena cogiéndolo de la montaña, sin que se caiga el junco.

11. Canastas o minigolf

Se trata de hacer un agujero en la arena y ver si somos capaces de meter una pelotita, conchas o piedrecitas. Si queremos hacer el juego más divertido y complicado se puede hacer una pista de mini-golf con varios agujeros y circuitos con montañitas, curvas,…

Como habéis podido comprobar la playa tiene un sinfín de posibilidades.

La entrada 11 actividades para niños en la playa aparece en Comete la Sopa. Entra y participa en la conversación