Qué hacer para detener una hemorragia

A lo largo de nuestra vida, y sobre todo aquellos que somos padres, es muy fácil que nos encontremos en situaciones donde o nosotros o nuestros peques, se hagan una buena herida. En ocasiones el sangrado es poco abundante, pero… ¿qué ocurre cuándo el sangrado es mayor? Para estas situaciones hay que estar preparado y saber cómo debemos actuar para detener una hemorragia.

David Alvarez via Compfight

Para curar y desinfectar una herida podéis consultar los siguientes artículos:

- Curar heridas en niños, ¿sabemos qué tenemos que hacer?

- Mitos y realidades en la desinfección de heridas y uso de antisépticos

También, relativo a la detención de hemorragias podéis consultar el siguiente artículo:

- Cómo detener una hemorragia en un niño

Pero hoy hemos querido dar un paso más en este tema y editar y presentaros un vídeo, para que veais de forma más explícita, cómo hacerlo con tres pasos:

1. Presionar directamente sobre la hemorragia

2. Elevar la zona que sangra

3. Comprimir sobre la arteria más importante que está regando la zona

Cómo habréis observado, y cómo veréis en el vídeo, no incluimos nada relativo al famoso torniquete, que en tantas películas lo habréis visto “mal practicar”. Es una medida muy agresiva y muy extrema, que solo debería realizarse por profesionales sanitarios y bien preparados, ya que las consecuencias de colocar un torniquete mal, pueden ser desastrosas.

Os dejamos el vídeo, que no es muy largo para no aburriros, solo unos 2 minutos escasos, con el fin de mejorar vuestros conocimientos de primeros auxilios. Confiamos en que os guste y en que os sirva, si es que os encontráis en dicha situación.

Si quieres una respuesta profesional a tu caso concreto o tienes una duda, no dudes en preguntarme y pincha la siguiente imagen

Cómo detener una hemorragia es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

Con el verano llega el buen tiempo y es hora de disfrutar junto a nuestros hijos del Sol y de darnos un buen baño en la piscina o en el mar. Hoy en CómetelaSopa os traemos 15 consejos sobre salud en una entrevista que hemos realizado en GestionaRadio, para el programa GestionaSalud que presenta Carlos Gil.

 Foto de pmorgan vía Flickr

Para la entrevista nos ayudaron 5 auténticos expertos en diversión veraniega: Goka (5 años), Beatriz (7 años), Pablo (9 años), María (11 años) y Nataniel (13 años). Estos expertos nos presentaron 15 consejos saludables sobre los que fuimos hablando durante la entrevista.

En concreto hablamos de 15 consejos:

• Aplícate la crema protectora 30 min. antes de exponerte al sol
• Utiliza la crema adecuada a tu fototipo de piel
• Utiliza gorro y camiseta como protección adicional
• Protege tus ojos del sol con gafas de calidad
• No camines por los bordes resbaladizos de las piscinas
• Re-aplícate la crema fotoprotectora cada dos horas
• Respeta la señalización en playas, piscinas, etc.
• Sécate las gotas después de bañarte, ya que actúan como lupa con el sol
• Hidrátate bebiendo muchos líquidos
• Vigila en todo momento a los niños
• Evita la exposición al sol entre las 12 y las 16 h
• No te bañes justo después de comer
• No realices actividades físicas en las horas de calor intenso

La entrevista se desarrolló en 4 bloques:

• Prevención y protección de la piel frente a quemaduras solares
• El llamado ‘corte de digestión’ y prevención del golpe de calor (a partir del minuto 10:00)
• Prevención de accidentes en playas y piscinas (a partir del 14:48)
• Actuación en primeros auxilios: cura de heridas y uso de antisépticos (a partir del minuto 18:15)

15 consejos saludables para disfrutar del Sol este verano es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

El Ebook

Este ebook, que llevamos haciéndolo hace más de un año ya, es una completa obra de primeros auxilios, de gran ayuda para los padres, que trata temas simples desde la cura de heridas, hasta temas muy serios como el atragantamiento o la reanimación cardio-pulmonar.

Una obra presentada en 25 temas, con una increíble calidad de información e imágenes, para que la puedas descargar, pasar a tu tablet, tu smartphone, tu Ipad o incluso imprimir si prefieres tenerla en formato papel.

Un Ebook de 102 páginas, que por si a alguien aun no le ha quedado claro, es COMPLETAMENTE GRATIS.

El único requisito es que te suscribas a nuestra web, y te agradecemos que no compartas el ebook directamente, sino la noticia de que está disponible o el enlace de este artículo, para que el resto de la gente se suscriba, de esta forma veremos reconocida nuestra labor de más de una año.

No dejes pasar esta increíble oportunidad que te brindamos de tener una obra en el dispositivo que tu quieras, para tenerla bien a mano, sin gastarte ni un solo euro… ¿A qué esperas a suscribirte a Cometelasopa?

Consigue el ebook Primeros Auxilios para Padres de Cometelasopa es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

Como padres nos preocupamos de la educación que reciben nuestros hijos, del tipo de colegio, del tipo de asignaturas y de que adquieran una buena base sólida que les proporcione las herramientas necesarias, para que estén preparados para afrontar su futuro.

Desde CómetelaSopa apostamos muy fuerte con la educación para la salud como materia fundamental que debería componer una parte significativa del currículo escolar. Por eso siempre intentamos daros consejos sobre cómo actuar en situaciones de primeros auxilios. Pero también es importante que estas enseñanzas lleguen a los niños.

Está más que demostrado que enseñar hábitos saludables, contribuye de forma muy eficaz a la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad.

Pero nuestros hijos no solo deberían aprender hábitos saludables, sino que es fundamental que además aprendan a afrontar diversas situaciones que pueden ayudar a salvar su vida o la de los demás en caso necesario.

Por eso, deberíamos enseñarles por ejemplo cómo llamar a emergencias cuando sea necesario, cómo actuar en situaciones de emergencia, como puede ser un terremoto, un incendio.

Deberían saber también cómo realizar técnicas de primeros auxilios o cómo actuar ante una persona inconsciente e incluso cómo realizar una reanimación cardio-pulmonar básica.

En definitiva, nos gustaría que supieran cómo actuar en caso de necesidad ante una urgencia y emergencia para proteger tanto su salud, como la de las personas que les rodean.

La importancia de la educación en emergencias

Se estima que en España se producen 25.000 paradas cardiorrespiratorias al año y 3 de cada 4 son en el propio domicilio del paciente.

Los estudios científicos dicen que para sobrevivir a una parada cardio-respiratoria es fundamental que las personas que la presencian sepan cómo actuar y realicen una reanimación cardio-pulmonar básica.

Ahora imagina por un momento que dentro de unos años y gracias a que tus hijos han estudiado en el colegio cómo hacer una reanimación cardio-pulmonar, pueden salvar la vida de una persona.

Ahora multipliquemos eso por cada uno de los niños que viven en nuestro país y el resultado será que cada año se podrían salvar miles de vidas.

Eso es lo que hemos soñado un grupo de personas relacionadas con el mundo de las emergencias (sanitarios, periodistas, bomberos, seguridad, protección civil). Nos hemos propuesto que cada niño de nuestro país tenga conocimientos sobre técnicas de primeros auxilios, protección y seguridad  y cómo actuar ante una urgencia o emergencia.

Y para conseguirlo, se ha puesto en marcha una buena iniciativa a través de las redes sociales llamada Educación Cívica en Emergencias que busca conseguir que se incluyan estas materias en el sistema educativo de nuestros hijos, aprovechando los cambios que se van a producir en la asignatura de Educación Cívica.

El lema de la iniciativa es “Los niños de hoy pueden salvar una vida mañana” y puedes entrar en su página web www.EdCivEmerg, o seguirla en Twitter, Facebook, o a través de Tuenti.

El éxito de esta iniciativa depende en gran parte de ti. En la web, puedes leer el manifiesto y apoyarlo con tu firma. También puedes difundirlo entre tus familiares y amigos para que llegue a la mayor cantidad de gente posible.

Entre todos podemos hacer que este sueño se haga realidad y que nuestros hijos puedan salvar una vida mañana.

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Alimentos, juguetes, piezas sueltas,… Son muchas las causas que pueden llevar a un niño a atragantarse. Vamos a ver cuáles son las claves para que podamos resolver de forma eficaz este tipo de situaciones.

Ya hablábamos en el artículo dedicado a los Accidentes en el Hogar del peligro que tienen diversos tipos de alimentos y partes de juguetes, que se pueden alojar en las vías respiratorias del niño e impedir la respiración. Como podréis imaginar o incluso habréis vivido, estas situaciones son muy angustiosas y lo primero que se nos ocurre hacer es coger de los pies al niño y sacudirle hasta que respire. Lo ideal es que sepamos cómo actuar y conozcamos las distintas maniobras que podemos realizar en estos momentos.

En este artículo vamos a describir las maniobras de desobstrución de las vías respiratorias en niños de 1 año en adelante. Si queréis conocer las técnicas en lactantes, no dejéis de visitar el artículo que escribimos sobre el tema, ya que tiene algunos matices distintos a la hora de actuar. 

Tipos de atragantamiento en niños

Cuando se produce el atragantamiento, el cuerpo extraño (comida, juguetes, etc) queda alojado en la garganta o vías respiratorias, dificultando o impidiendo la respiración normal.

Nos podemos encontrar en dos situaciones:

1. El niño puede toser, hablar o llorar. Esto quiere decir que la obstrucción es parcial, ya que el niño respira con dificultad, pero respira.
2. El niño no puede toser, ni hablar, ni llorar. La situación es más grave, ya que nos encontramos ante una obstrucción total. El niño ha dejado de respirar y el tiempo juega en su contra, por lo que tendremos que actuar de forma urgente.

Actuación en caso de atragantamiento en niños

¿Qué hacemos si el niño tiene una obstrucción leve?

En este caso nuestras medidas se limitarán a animar al niño a toser, ya que se ha demostrado que la tos es el mejor mecanismo para eliminar cualquier obstrucción de las vías respiratorias. Si el niño lo consigue y expulsa lo que le producía la obstrucción, habremos pasado el mal trago y problema solucionado.

En el peor de los casos, la obstrucción evolucionará a completa que es la que describimos a continuación.

¿Qué hacemos en caso de obstrucción completa?

La situación es más grave que la anterior. El niño ha dejado de respirar y no es capaz de toser, con lo que es incapaz por sí mismo de eliminar la obstrucción. Si no actuamos ahora, llegará un momento en que el cerebro no soportará la falta de oxígeno y el niño se quedará inconsciente.

En este punto, tenemos a un niño consciente, pero que no es capaz de respirar ni de toser. Lo que deberemos hacer son maniobras que intenten sustituir a la tos, es decir, generar una presión suficiente en las vías respiratorias para conseguir eliminar la obstrucción. Estas maniobras son de dos tipos: compresiones interescapulares y maniobra de Heimlich.

Golpes en la espalda interescapulares: esta es la clásica maniobra de los golpes en la espalda. Consiste en inclinar al niño hacia delante como veis en la ilustración, sujetarle con una mano en el pecho y darle golpes secos entre las dos escápulas. Deberemos repetir esta maniobra si no conseguimos desobstruirlo, hasta 5 veces.

Maniobra de Heimlich: consiste en generar la presión mediante compresiones abdominales. Para ello, nos agacharemos para estar a la altura del niño y lo abrazaremos desde detrás. Colocaremos nuestro puño cerrado con el pulgar contra el abdomen del niño, entre el ombligo y el esternón (lo que llamamos la boca del estómago). Haremos una compresión brusca hacia dentro y arriba y la repetiremos hasta 5 veces mientras no ceda la obstrucción.

Maniobra de Heimlich en niños

Estas maniobras las iremos alternando mientras el niño sigue consciente de manera que demos 5 golpes en la espalda, 5 abdominales, 5 en la espalda, 5 abdominales, y así sucesivamente.

¿Y si el niño se queda inconsciente? 

Este sin duda es el peor de los escenarios posibles, ya que tendremos a un niño inconsciente y que no respira. En este punto tendremos que comenzar maniobras de resucitación cardiopulmonar. Comenzaremos con ventilaciones de rescate, para intentar oxigenar un poco al niño y continuaremos con compresiones torácicas, en este caso para intentar la desobstrucción antes de que tengamos una parada cardiorrespiratoria completa (ya que si el corazón no recibe oxígeno, llegará un momento en que se parará).

No vamos a entrar en detalles en este artículo sobre las maniobras de Reanimación CardioPulmonar (RCP), que ya vimos en este otro artículo, pero si recalcar que en cuanto la situación se convierta en una obstrucción completa, deberíamos activar el Sistema de Emergencias 112 para que llegue cuanto antes la ayuda especializada.

Esperamos que esta información haya sido de utilidad y que al menos conozcáis las distintas maniobras, para que, si se da el caso, podáis aplicarlas con seguridad y eficacia. 

¿Os habéis encontrado alguna vez en esta situación?¿Cómo lo habéis resuelto? 

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Foto: salsero (Flickr)

Definición de conceptos

CONTUSIÓN: Es la lesión que produce un objeto duro al chocarse con nuestro organismo (o bien nos chocamos nosotros contra él), sin rotura de la piel pero que puede producir afectación de las partes blandas subyacentes (tejidos y órganos que hay debajo de la piel).

ESGUINCE (o torcedura): Es la separación momentánea de las superficies articulares, es decir, de los huesos que conforman una articulación y que puede provocar desgarramiento o estiramiento de los ligamentos que hay en la articulación. Las más comunes son de tobillo, muñeca y rodilla.

LUXACIÓN (o dislocaciones): Es la separación mantenida de las superficies articulares que conforman una articulación y que provoca desgarramiento de ligamentos articulares. Las más comunes son las de los dedos, hombro, mandíbula y codo.

LUXACIÓN

Foto: broken glass (Flcikr)

FRACTURA: Es la rotura total o parcial de un hueso. Cuando se produce separación de las partes rotas del hueso se llama fractura, cuando no se separan se le llama fisura. Existen diversas maneras de clasificar las fracturas, pero lo más común es hablar de fractura cerrada si el hueso roto no ha perforado la piel y de fractura abierta, si ha perforado la piel y ha salido al exterior del organismo.

Foto: El Bibliomata (Flickr)

FRACTURA ABIERTA

Cómo actuar ante estas lesiones

En los niños, debido a la gran actividad motora que desarrollan día tras día, el riesgo de sufrir caídas y lesiones es muy alto. Por ello, los padres deberíamos tener siempre unos conocimientos básicos para poder actuar con velocidad, procurando mantener la calma nuestra y del peque, hasta que consigamos una ayuda más profesional. Vamos a ver los principales síntomas de estos tres tipos de lesiones y cómo debemos actuar ante ellos:

CONTUSIÓN: Es lo más común que les pasa a nuestros hijos. Cuando empiezan a andar, continuos choques contra todo, cuando ya lo dominan, por la gran cantidad de actividad física que desarrollan y, como decimos los padres, porque “van como locos”. Qué hacemos: básicamente aplicar frío local, nunca directamente sobre la piel, levantar la zona si se puede para favorecer que disminuya la inflamación, y si el golpe ha sido considerable, llevarle a un centro médico que le revisen los sanitarios. Ante un golpe fuerte en la cabeza no lo dudes y llévale, sobre todo si se afecta la visión, hay mareos o se producen vómitos. En ocasiones, si ha sido muy fuerte, puede ser que le tengan que dejar en observación unas cuantas horas.

ESGUINCE: Los tres síntomas básicos de cualquier esguince son inflamación, dolor intenso y hematoma, también podemos encontrar calor en la zona si lo tocamos, fundamentalmente producido por la inflamación y por el hematoma. Qué hacemos:

1. No muevas su articulación, haz que esté quieto y que tenga la zona en reposo, poniéndola si es necesario encima de una almohada o algo acolchado para su comodidad.
   
2. Aplica frío local, puedes ponerle hielo, bolsas de guisantes congelados o cualquier otro producto que sea moldeable para que se adapte a su forma, etc. Nunca apliques el frío directamente en la piel, cubre la piel con tela o envuelve los hielos o la bolsa en tela, ¡el frío intenso puede producir quemaduras!
   
3. Si puedes, levanta su articulación con el fin de favorecer que disminuya la inflamación, pero siempre tenla en reposo.
   
4. Llévale a un centro médico dónde le evaluarán, inmovilizarán y os darán las oportunas recomendaciones del tratamiento.
   

LUXACIÓN: Lo más básico que ocurre cuando se produce una luxación es el dolor intenso, la incapacidad de mover la articulación y la deformidad de la zona por la salida del o los huesos de su lugar anatómico en la articulación.

Qué hacemos: ante una luxación lo mejor que podemos hacer es dejar la articulación como está e intentar inmovilizarla en esa misma postura, ya que si se moviliza, el dolor será más intenso. Aplicar frío local para la inflamación, y llevarle a un centro médico ya que habrá que reducir la luxación por un profesional con buenos conocimientos traumatológicos y anatómicos.

FRACTURA: Aquí, como en el caso anterior, se produce incapacidad funcional (imposibilidad de que movilice la zona afectada), dolor intenso, deformidad o no de la zona, según el tipo de fractura, y si la fractura es abierta además se pueden producir hemorragias importantes. Qué hacer: la fractura cerrada se tratará igual que la luxación, se inmoviliza, se aplica frío local y se lleva a un centro médico. Pero si la fractura es abierta (con salida del hueso roto al exterior), entonces cambia la actuación. Nunca tenéis que intentar introducir el hueso fracturado al interior, debemos tapar la herida con gasas estériles (es conveniente tenerlas en casa, para ello os recomiendo que leáis el artículo llamado Botiquín básico que debes tener en tu casa), o en su defecto con paños limpios. Si podéis, humedecerlos antes de aplicarlos con suero estéril, aplicad frío local e inmovilizad la zona lo mejor que podáis (la inmovilización puede ahorrarle dolor durante el traslado), para trasladarle a un centro médico o hasta que llegue la ayuda sanitaria. Si la hemorragia es abundante no os quedará otro remedio que presionar con gasas sobre la zona (aunque provoquéis dolor), con el fin de cortarla hasta que llegue la ayuda sanitaria.

Qué no debemos hacer

• No intentéis reducir luxaciones ni fracturas, si se hace mal se pueden romper nervios o vasos sanguíneos y causar más mal que bien. Intentar inmovilizad la zona según os lo encontréis.
  
• No rompáis, ni pinchéis, ni presionéis los hematomas. Estos se reducirán con el frío y con medicación, y son parte del proceso natural de recuperación de la zona.
  
• No apliquéis calor, ni pomadas, ni deis medicamentos hasta que lo haya visto un profesional sanitario. Pueden enmascarar síntomas y dificultarle el examen de la lesión.
  
• No perdáis la calma, es imprescindible que vuestro peque os vea seguros y tranquilos.
  

Siempre nuestra primera actuación debe partir de buscar ayuda sanitaria (o bien llevándole a un centro o bien avisando a emergencias) sobre todo en caso de fractura. En los otros dos casos, se puede trasladar al centro médico sin avisar a emergencias, aunque si lo veis complicado siempre os queda avisar. Y después de eso, lo más importante, es mantener la calma. Ayudará a que el niño esté tranquilo y a que la actuación que le prestéis ante la lesión sea la acertada. Siempre que dudéis de si es un esguince, una fractura o una luxación, tratadlo como si fuera lo más grave (una fractura), es lo más inteligente y la mejor ayuda que podéis prestar.

Espero que os sea útil y que nunca tengáis que aplicar estos consejos de actuación, eso será muy buena señal.

Dejad cualquier experiencia, comentario, e indicación.

Enlaces recomendados

• Botiquín básico que debes tener en tu casa
• Esguince de tobillo: lesión más frecuente en niños deportistas
  
• Fractura en bebés y niños
• Fracturas y luxaciones

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¿Cómo actúo si mi hijo se hace una fractura, un esguince o una luxación? es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

Definición de conceptos

Deshidratación: es la pérdida en el organismo de una importante cantidad de líquidos y de electrolitos (sodio, cloro, potasio, calcio, etc.)

Golpe de calor: también llamado insolación, es la elevación de la temperatura del cuerpo por encima de los 38º durante periodos de tiempo más o menos prolongados, debido a la exposición a fuentes de calor. Es muy frecuente en bebés y niños pequeños, por la exposición al sol sin protección adecuada (gorro).

Foto: Eduardo Amorim (Flickr)

Ambos casos se dan en muchas ocasiones de la mano, pero no siempre se dan juntos. La deshidratación puede originarse por otras causas como la diarrea y los vómitos producidos por una infección, sudoración profusa, fiebres o pérdidas excesivas por la orina (en el caso de diabéticos).

Prevención

Para prevenir la deshidratación infantil y en general, la recomendación más básica y efectiva, que os podemos dar, es que les deis muchos líquidos en los días más calurosos. Cuando son bebés aun, no os olvidéis de ofrecerles un biberón con agua de vez en cuando, aunque la lactancia le aporte el agua necesaria, ante el calor pierden mucho líquido que debe reponerse para evitar la deshidratación. Por la noche, si se despierta, y aunque sea un “castigo” para vosotros tener que levantaros, ofrecerle agua. Además, tened en cuenta, que si está malo, con fiebre, vómitos o diarrea, la necesidad de rehidratación será todavía mayor.

Para la prevención del golpe de calor lo mejor es evitar la exposición al sol, durante las horas centrales del día, y a otras fuentes de calor. Otros consejos muy útiles para evitar la insolación son:

• Beber agua constantemente con el fin de evitar la deshidratación.

• Si es más mayor no le dejéis que haga ejercicio físico intenso en las horas de pleno calor.

• Llevarles siempre con ropas ligeras y de color claro (para reflejan los rayos del sol).

• Darles comidas ligeras y evitando que tengan mucha grasa.

• Que descansen de vez en cuando si están realizando actividad física.

• Aclimatarles gradualmente al calor, no es conveniente, pasar de un sitio con aire acondicionado, de forma brusca a pleno sol.

Consecuencias

Deshidratación: somnolencia o excitabilidad, shock, oliguria o anuria, taquicardia, hipotensión, fiebre, coma, fallecimiento.

Golpe de calor: afectación del normal funcionamiento de distintos órganos corporales, entre ellos es muy sensible a las altas temperaturas, el cerebro; deshidratación, mareos, convulsiones, desorientación, inconsciencia, coma y fallecimiento.

Cómo reconocerlos: síntomas

Deshidratación

• En bebés, las fontanelas del cráneo, se encuentran hundidas.

• La piel está seca, y es especialmente significativa en ojos y labios. Si le pellizcas la piel, el doblez se queda marcado más tiempo. La boca y la lengua también estarán secas y ásperas.

• Orina muy poco y las deposiciones son muy duras y secas.

• La piel se vuelve muy pálida.

• Puede estar muy parado, somnoliento, apático, o todo lo contrario.

• Llora y esta irritable, y cuando le dais líquido, lo bebe con mucha ansiedad.

• Puede llegar a tener fiebre.

Golpe de calor

• Los síntomas neurológicos son normales: mareo, confusión, irritabilidad, inconsciencia y coma.

• Al principio sudoración excesiva, posteriormente falta de sudoración por la deshidratación.

• Dolor de cabeza, enrojecimiento y sequedad de la piel.

• Aceleración del pulso, aunque éste es débil.

• Comportamiento extraño.

Cómo debemos actuar ante una deshidratación

• Darle líquidos, el agua es adecuada, pero estará perdiendo electrolitos también, por ello son mejores los sobres de rehidratación oral que venden en cualquier farmacia (ver el artículo llamado Botiquín básico que debes tener en tu casa, en él os los recomendaba entre otras muchas cosas). Estos traen ya los electrolitos, se deben mezclar con agua y les hay de distintos sabores para facilitárselo al niño.

• Podemos “fabricar” en casa la famosa limonada o suero alcalino: coger 1 litro de agua, echarle el zumo de dos limones, una cucharadita de bicarbonato, una pizca de sal y una cucharada de azúcar. Lo mezcláis bien y se lo vais dando. Cualquier líquido que le deis (limonada alcalina, sobres de rehidratación o agua), dárselo siempre a pequeños sorbos (si es bebé, con jeringa o cucharita), si se lo damos a grandes tragos se puede producir el vómito, y sería peor el remedio que la enfermedad.

• Cuidado con las bebidas isotónicas que se usan para rehidratar a los adultos después del ejercicio físico, suelen tener demasiados azúcares, aunque, si no tenéis otra cosa a mano, se lo podéis ir administrando hasta conseguir ayuda u otro líquido de los recomendados.

• La cantidad de líquido que le deis, debe ser al menos tanta, como la que ha perdido. Fijaros en lo que ha podido sudar, orinar, etc.

• Si está inconsciente, no debéis de darle líquidos jamás, estos pueden irse a las vías respiratorias y provocarle el ahogamiento.

• Activar siempre al servicio de emergencias llamando al 112 o bien llevarle urgentemente a un centro sanitario.

Foto: Laboratorio en movimiento (Flickr)

Cómo debemos actuar ante un golpe de calor o insolación

• Ponerle en un lugar fresco y levantarle los pies ligeramente, para que la sangre vaya hacia la cabeza y los órganos vitales.

• Activar al servicio de emergencias sanitarias, llamando al 112, o bien llevarle urgentemente a un centro sanitario.

• Quitarle la ropa que podáis y humedecerle la piel con paños húmedos y frescos por distintas zonas (¡que no sea hielo directo!, no debe haber un cambio brusco en la temperatura del cuerpo), hay que lograr que su temperatura corporal baje gradualmente.

• Si su temperatura corporal supera los 40º, habré que bañarle en agua fría, para bajarle la temperatura hasta los 38º, si lo conseguimos dejar de aplicarle frío. Aquí os debe recomendar un artículo llamado ¿Qué termómetro me compro?, en el que os explican cuáles son los distintos tipos de termómetros, sus características y cuáles son los más adecuados.

• Conservad siempre, en la medida de lo que podáis, la calma, para transmitírsela a él/ella, pero actuar siempre lo más rápido posible.

Espero y confío en que la prevención la tengáis siempre presente, y nunca tengáis que llegar a aplicar consejos de tratamiento, ni avisar a las emergencias o acudir a un centro sanitario.

En caso contrario, espero que os sirvan los consejos. Si tenéis cualquier duda, sugerencia o comentario, no dudéis en dejarlo.

Enlaces recomendados

• Deshidratación en la infancia

• Cómo reconocer la deshidratación

• Deshidratación infantil: actuar a tiempo

• La deshidratación en bebes y niños, ¿cómo se manifiesta?

• Diarrea, el peligro de la deshidratación

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Los que nos seguís a través de Twitter o de Facebook, estaréis al tanto de que llevamos un tiempo escribiendo un libro que trata de profundizar en los artículos sobre Primeros Auxilios que hemos publicado durante este año.

La temática del libro es sobre Primeros Auxilios para Padres y en él, trataremos de contar de una forma amena y muy completa todos los aspectos relacionados con las distintas situaciones de urgencia y emergencia que pueden sufrir vuestros hijos. Desde pequeñas heridas y cortes, hasta situaciones más graves como la actuación ante un niño inconsciente, pasando por cuidados ante la fiebre, quemaduras, picaduras, etc.

Además es un proyecto en el que vosotros estáis participando desde el primer momento, mediante el feedback que nos ofrecéis en los comentarios de los artículos, la gran acogida que está teniendo el Curso gratuito y vuestras preguntas y sugerencias a través de nuestras secciones de Tu Profesional Responde.

Estamos integrando todas las propuestas que habéis ido aportando sobre los temas que os gustaría que albergara el manual, para poder ofreceros un libro de la mayor calidad posible (a la altura de lo que os merecéis ).

Además, en las últimas semanas vamos a contar con la ayuda extra de una persona. Se trata de Franck, del blog Ingresos al Cuadrado, que ha creado un proyecto de lo más interesante para ayudar a los autores en la creación de un ebook. Para ello, está publicando todas las semanas información de gran valor en su blog y en su cuenta de Twitter a través del Hashtag #ebooks112.

Estoy seguro de que gracias a su ayuda y buenos consejos, la calidad de nuestro libro se verá incrementada y se traducirá en un mejor Manual de Primeros Auxilios para Padres.

Damos por tanto la bienvenida a Franck al proyecto y os iremos contando al detalle, todos los avances de nuestra primera publicación profesional.

Os dejo a continuación un enlace al Proyecto #Ebooks112 por si también queréis sumaros a la iniciativa:

Para cualquier sugerencia o idea sobre el libro, podéis hacerla como siempre en los comentarios.

Avances de nuestro libro: Primeros Auxilios para Padres es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

ELECTROCUCIÓN: obtener una plena seguridad en el hogar para niños es verdaderamente difícil, pero hay cuestiones que podemos controlar un poco mejor que otras, el tema de la electricidad es una de ellas. No es por asustar a nadie, pero los efectos de la electricidad en un niño, pueden ir desde la simple quemadura hasta el paro cardíaco, así que sí, por lo menos a mí me preocupa, y eso que tengo a la pediatra en casa.

• no tengáis objetos eléctricos nunca cerca de fuentes de agua (bañera, fregadero…) y no dejéis manipularlos a los peques.
  
• por su puesto, cosa que hacemos todos los padres como primera medida, tapad todos los enchufes. Existen varios modelos, a mi personalmente los que más me gustan son los de pegatina, los pegas y luego tienes que girarlos con el enchufe del aparato para poder introducirlo. Son un poco engorrosos al principio, pero una vez le coges el truco, no dan problemas, y pueden quedar ahí puestos para siempre.
  
• no manipuléis aparatos eléctricos que estén mojados o estando vosotros mojados, ni tampoco con los pies desnudos en contacto directo con el suelo, sea cual sea la superficie.
  
• mantened toda la instalación eléctrica del hogar en buenas condiciones, no dejéis cables pelados, enchufes sueltos y por su puesto cuidado con la zona de los cables del ordenador, existen tubos para unificar y cubrir todos los cables del ordenador y sus periféricos.
  
• Si vais a hacer alguna reparación, desconectar antes el interruptor general y los niños alejados de la zona de trabajo.
  

Foto: Luis F Franco (Flickr)

AHOGAMIENTOS: el temible verano, ¿quien no ha escuchado por la tele alguna vez que un niño se ha ahogado en una piscina, bañera…? Es triste, pero pasa, piscinas, bañeras, estanques, fuentes, etc., son un peligro latente, sobre el que debe de prestarse especial atención.

• supervisión constante es el arma principal que tenemos los padres, tan solo unos segundos de despiste pueden ser fatales.
  
• primordial la seguridad frente a la comodidad o la estética a la hora de comprar artículos para el baño de los niños.
  
• cuando son muy pequeños, con poquita agua les vale, no hace falta que les recreéis un lago artificial en la bañera. Pegatinas o alfombrilla antideslizante son fundamentales.
  
• cuidado con que los jóvenes tomen demasiado sol, pueden sufrir algún tipo de desmayo si entran en el agua y esta está demasiado fría, por el cambio brusco de temperatura, es preferible pasar primero por la ducha.
  
• cualquier piscina o piscinita (da igual el tamaño, no os confiéis), fuente, barreño, estanque o demás “contenedor” de agua de más de unos pocos litros es un peligro potencial para la seguridad de los niños. Deben estar inaccesibles, controlados, vacíos o con su cobertor correspondiente.
  
• flotadores, “churritos”, burbujas, tablas, manguitos, están muy bien, pero no ofrecen una completa seguridad, no dejéis de vigilarlos. Y tampoco es recomendable que se los pongáis todos a la vez como si fueran el muñeco de Michelín, esto no es útil y tampoco les facilita el aprender a nadar y a mantenerse a flote.
  
• siempre que podáis es conveniente hacer un curso de primeros auxilios, y reciclarse en ello con cierta frecuencia, puede ser crucial.
  
• en mi propia experiencia, los cursos de natación son una elección formidable. Mis hijas llevan yendo desde que tenían 1 año de vida, las profesoras son maravillosas y no solo aprenden a nadar (la mayor, 4 años) y a mantenerse a flote (la pequeña, 2 años), si no que pierden también el miedo al agua, siempre con prudencia.
  
• por favor, si tenéis algún tipo de fobia al agua, no hagáis a vuestros hijos partícipes de la misma, entiendo vuestro miedo, pero es mejor y más saludable para ellos que no lo “hereden”.
  

ASFIXIA:

• vuelvo a insistiros en que si tenéis la oportunidad de hacer un curso de primeros auxilios no la dejéis pasar, puede ser vital si tenéis unos mínimos conocimientos.
  
• prestad atención a los alimentos que les dais según la edad. Yo mismo he tenido dos episodios de inicio de asfixia con las dichosas patatas fritas de bolsa. No hay prisa en que prueben todos los alimentos, tienen toda la vida. Si aun son menores de 4 años evitarles los frutos secos, patatas fritas, palomitas y demás elementos que integran fiestas y celebraciones varias.
  
• supervisar todos los juguetes, peluches y demás, que cumplan con las normativas de seguridad, que no se dividan en miles de pequeñas partes, y cuidado también con aquellos juguetes que se han roto y los arregláis o pegáis, a veces es preferible tirarlos y adquirir un nuevo, la parte arreglada puede volver a desprenderse. Yo personalmente desconfío muchísimo de todos los juguetes adquiridos en esas tiendas que ya sabéis, si esas que tienen miles de cosas y venden superbarato, y cuyos propietarios suelen ser de más allá de los Urales. No quiero darles mala publicidad, pero por lo general, y repito en mi experiencia personal, son de muy mala calidad, no se sabe la edad para la que son, no se sabe si han pasado o no los controles de seguridad… Yo prefiero gastarme un pelín más, y esto va también para los abuelos, tíos y demás familiares.
  
• Prohibido, cuando aun son pequeños, facilitarles bolsas o elementos de plástico, pueden ponérselos en la cabeza. Especial atención con los globos, si lo muerde y/o se pincha y se traga un trozo que vaya a las vías respiratorias, tenemos un problema gordísimo. No les dejéis que muerdan o utilicen el rabillo del globo de segundo chupete, aunque aun no tengan dientes, pueden explotar. En el Ebook vamos a mostraros como hacer las maniobras para sacar elementos extraños de sus vías respiratorias, tanto si son bebés como si son más mayores (maniobra de Heimlich).
  
• Cuidado con las cadenitas, correas de chupete, bufandas, cordones… pueden provocar estrangulación. Y por último tener cuidado también en parques donde haya una buena cantidad de arena, o en fiestas de barrios, cumpleaños, donde exista una fiesta de espuma, que no se sumerjan ni en la arena ni en la espuma, también puede provocarles asfixia.
  

Espero que os haya gustado, si consideráis que hay algún tipo más del que no he hablado y os resultaría interesante, comentádmelo, y me pongo manos a la obra. Dejad cualquier comentario que queráis.

ENLACES RECOMENDADOS

- Accidentes en el hogar: un peligro constante I (¡¡¡No dejéis de leerlo!!!)

- Prevención de accidentes infantiles en el hogar (¡¡¡¡Buenísima!!!!)

- Como prevenir accidentes domésticos

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Accidentes en el hogar: un peligro constante II es un articulo de: Comete la Sopa Si lo deseas tambien puedes unirte a nuestra Comunidad en Facebook o seguirnos en Twitter.

Los niños parecen tener una especial predisposición a los accidentes domésticos, por la vulnerabilidad que presentan y por lo inadecuado del entorno para ellos, construido en su mayor medida para la vida de los adultos.

Nadie está a salvo de tener un descuido y sufrir una herida, quemadura, electrocución, pero los accidentes de niños son mucho más frecuentes. Veamos cuáles son los más comunes y que podemos hacer para intentar prevenirlos:

CAÍDAS, CHOQUES Y GOLPES: es lo más normal del mundo, hay miles de obstáculos en su “loco” camino, en el fondo la culpa es nuestra… Fuera bromas, la pequeña mía es un imán para las caídas y los choques; que qué podemos hacer:

• intentar dejar el camino lo más despejado posible, tener todo bien iluminado para una correcta visibilidad de los espacios y objetos.
  
• no dejéis nada a la improvisación, tener todo preparado, por ejemplo, antes del baño, tener preparado todo lo que vayáis a usar antes, durante y después, así se evitan prisas, descuidos…
  
• cubrir todas aquellas aristas de muebles excesivamente afiladas sobre todo para los más peques, que están empezando a andar.
  
• cuidado con las escaleras, o estamos encima de ellos las 24 horas o bien adquirimos las famosas vallas. Poner, siempre que sea posible, pasamanos y señalizar los escalones para que se vea bien donde empiezan (pegatinas).
  
• importante, para aquellos que ya son escaladores profesionales, no dejéis sillas, mesas o cualquier objeto que le ayuda a trepar cercano a las ventanas, o bien poner algún sistema de bloqueo en éstas para que no puedan abrirlas.
  
• en la bañera no olvidéis poner alfombrilla o pegatinas antideslizantes, si no queréis que se convierta en una pista de hielo.
  
• poner algún sistema para bloquear puertas, sus dedos son muy vulnerables.
  
• evitar suelos y superficies resbaladizas.
  
• no os queda otra que tener una supervisión constante, hay que prevenir en la medida de lo posible los accidentes de niños, para eso, el abuelo (mi suegro) no tiene precio.
  

INTOXICACIONES: es otro campo de batalla de los padres…

• sobra decir que todos los medicamentos (de colorines y tan sumamente vistosos, que hasta a mí me dan ganar de ingerirlos), productos de limpieza, pinturas, etc., deben estar guardados fuera del alcance de nuestros pequeños spidermans. Revisad de vez en cuando el botiquín y desechad lo caducado, no dejéis fármacos por distintos sitios de la casa (cocina, nevera…) “porque si no, no me acuerdo de tomarlos”.
  
• si vais a pintar alguna habitación, ahorrarles los olores a pintura, también son tóxicos, y después ventilar mucho y bien.
  
• aseguraros siempre que las llaves del gas estén cerradas una vez que lo hayáis usado.
  
• no encendáis el motor del coche, moto o del generador, dentro del garaje de la casa, intentar arrancarlo fuera para evitar los gases de la combustión.
  
• no uséis estufas o braseros en los dormitorios.
  
• tened siempre a mano el teléfono del Instituto Nacional de Toxicología, que aunque figura en la etiqueta de muchos productos, no está demás que lo pusierais en un papelillo en la puerta de la nevera: 91 5620420.
  

QUEMADURAS: los más peques suelen ser el mayor porcentaje de víctimas en este apartado (menores de 3 años, 85%), y es en la cocina y en el baño por contacto con líquidos o sólidos calientes, lo más habitual. En edades más avanzadas ganan la partida las llamas y/o explosiones por productos inflamables.

• en la cocina: no dejéis que se acerquen al fuego (sea cual sea el tipo, gas, vitro, etc.), mientras estéis cocinando. No manipuléis cerillas, mecheros, etc. en presencia de ellos. Cuando vayáis a darles algo de beber o comer caliente, probarlo antes para comprobar que no esté ardiendo. No trasvaséis a otros recipientes, líquidos o sólidos calientes (purés, sopas…) cuando esté el niño al lado. Y terminantemente prohibido que estén cerca cuando se esté friendo algo en la sartén, usar las tapaderas para sartenes.
  
• en el baño: cuidado con los calentadores eléctricos de aire y en cuanto al agua de la bañera, comprobad siempre su temperatura antes de meterlas, que no exceda los 35º.
  
• resto de la casa: protege y aleja a los niños de chimeneas, motos encendidas o recién apagadas (el tubo de escape puede causar una buena quemadura), braseros, bombillas de lámparas de mesa y cualquier otro objeto que pueda estar caliente o quemando. En verano, alejarlos a varios metros de las barbacoas. En cumpleaños, cuidado con el pelo o cualquier complemento de ropa que pueda colgar a la hora de acercarse a soplar velas. Papás, si tenéis una zona de casa con herramientas y maquinaria, tenerlas inaccesibles para ellos, máquinas como soldadores pueden provocar quemaduras serias.
  
• una que me parece muy buena idea y que yo tengo en mi casa, comprad un pequeño extintor que valga para distintos tipos de fuegos (leer características de éste), leer sus instrucciones para aprender a manipularlos y comprobad de vez en cuando que sigue teniendo una presión adecuada. Tenerle en algún lugar accesible para vosotros, no para ellos… puede ser otra forma de combatir los accidentes en el hogar.
  

Debido a la gran variedad de accidentes en el hogar que pueden sufrir nuestros hijos, y por no extender ni cargar de demasiado contenido este artículo, lo he dividido en dos y os invito a que sigáis leyendo. Está llenito de consejos útiles, no sólo de expertos, también desde mi experiencia personal.

Por cierto si queréis comentar algo, o preguntar, o contarnos alguna experiencia personal, no olvidéis que aprendemos todos.

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